Traiter les TROUBLES ALIMENTAIRES
La liste des troubles du comportement alimentaire est longue. Les plus répandus sont l’anorexie mentale et la boulimie. Ils sont l’expression d’un réel mal-être. Vous souffrez de surpoids, d’hyperphagie, d’addictions ou de compulsions alimentaires ? Vous ressentez le besoin de grignoter en permanence ? Vous avez constaté l’inefficacité des régimes ?
Votre réalité intime : un rapport complexe à la nourriture
Les troubles du comportement alimentaire ne concernent pas seulement les problèmes de poids, ils sont une façon de gérer des émotions, des situations délicates ou des épreuves difficiles : colère, peur, tristesse, deuil, rupture…La problématique de l’image corporelle intervient également, vous pouvez avoir une perception erronée de l’image du corps. Les causes sont multiples et les effets sur la santé sont néfastes.
La prise en charge est primordiale pour ne pas déboucher sur des complications sévères telles qu’une dépression, ou des idées suicidaires.
Notre travail thérapeutique : vers une modification bénéfique de votre comportement alimentaire
La psychothérapie permet un travail sur soi en profondeur. Elle vous met sur la voie de l’acceptation de votre corps et de votre propre image. Elle vous aide à réconcilier durablement le corps, les émotions, les représentations mentales et les aliments. En séance, vous allez progressivement, à votre rythme, reprendre contact avec votre corps. Vous renouez avec sa réalité, reconstruisez le schéma corporel, c’est-à-dire la représentation que vous vous faites de votre corps en conscience, jusqu’à une consolidation de votre identité. Vous apprenez à vous accepter sans jugement et à être en relation avec les autres de manière authentique.
Je vous accompagne dans cette démarche pour vous libérer de vos tensions mentales, émotionnelles et psychocorporelles. Vous puisez ainsi en vous-même les capacités de développer le sentiment d’estime de soi et le plaisir d’exister sans l’obsession de l’alimentation.
La boîte à outils sensoriels : les 5 sens dans l’alimentation
Je vous guide dans la découverte du plaisir des 5 sens dans votre alimentation. Vous allez prendre conscience des besoins fondamentaux de votre corps et corriger les scénarios de compulsion alimentaire. En prenant appui sur la Gestalt-thérapie, la sophrologie et différentes techniques, je vous propose des expérimentations variées et ajustées à vos besoins : verbalisation, écriture, travail sur les rêves, actes manqués, relaxation musculaire, respiration profonde et contrôlée, imagination guidée, visualisation d’images positives…
